Je context blijft onthouden
Je dag rustig op een rij
Onthouden over jou: Daan · voetbal · zaterdag01VRIJDAG · VOORAF
Het AI-dagboek dat je leert kennen
Een dagboek dat je leert kennen.
Vertel wat er speelt in je leven. Reflectize onthoudt de mensen, plannen, gevoelens en kleine details die je wilt delen, en vraagt met die context hoe het ging als je terugkomt.
Praat zoals je bentJe context blijft onthoudenJe dag rustig op een rij
RefyEen AI, geen mens
ZATERDAG18 julVRIJDAG · 18:10
Onthouden over jou: Daan · voetbal · zaterdag
ZATERDAG · 21:47
Hoe meer je deelt, hoe beter Reflectize jouw wereld leert kennen.
- Daan
- Wedstrijd op zaterdag
- Blij
- Hardlopen
- Sanne
- Verjaardag van mama
- Bedachtzaam
- Lezen
- Mama
- Etentje in Utrecht
- Rustig
- Ochtendwandeling
- Alex
- Presentatie op maandag
- Hoopvol
- Koken
- Trots
- Voetbal
- Dankbaar
- Weekendje weg
Van het ene moment naar het volgende
Het houdt de mensen, plannen en gevoelens die je deelt in hun context. Als je terugkomt, kan het gesprek verder vanaf waar je nu bent.
02ZATERDAG · ACHTERAF
Reflectize vraagt door, met context.
03LATER · REFLECTIE
Begrijp wat het moment voor je betekent.
Gemaakt rond jou
Het onthoudt wie belangrijk voor je is.
Vrienden, familie, hobby’s, plekken en doelen die je wilt delen, worden deel van een gesprek dat echt over jouw leven gaat.
Het onthoudt het plan.
Noem de wedstrijd, de presentatie, de date of de reis. Als je daarna terugkomt, vraagt Reflectize hoe het ging.
Het helpt je om door te zetten.
Vraag Refy om een plan toe te voegen, een doel af te vinken of een notitie te bewaren. Refy vraagt het eerst, en er verandert niets tot je ja zegt.
VandaagZaterdag 18 juli
EEN VRAAG VOOR NUWat wil je onthouden van vandaag?
Plannen voor vandaag2 items
19:30Uit eten met SanneJordaan, Amsterdam
KlaarMama bellen over zondagDoel · klaar
Dagboek1 reflectie
Een kleine overwinning om te bewarenIk ben vandaag niet langs het mooie moment heen gerend.
Voor je echte leven
Reflectize geeft je ruimte om te verwerken wat je voelt, en een simpele plek om de praktische dingen bij de hand te houden. Je reflecties, plannen, doelen en notities staan bij elkaar.
- Leg je leven vast op jouw manierTyp, spreek in, of voeg de foto toe die de rest vertelt.
- Onthoud de kleine dingenVerjaardagen, cadeau-ideeën, namen en details die ertoe doen, raak je niet meer kwijt.
- Maak het makkelijker voor laterRefy, de AI in Reflectize, kan aanbieden om een plan in je kalender te zetten. Er verandert niets tot je ja zegt.
Voorbeeldverhalen
“Reflectize wist nog dat ik zenuwachtig was voor mijn sollicitatiegesprek. Toen ik daarna terugkwam, vroeg het hoe het was gegaan. Dat voelde echt attent.”
“Toen ik steeds zei dat ik moe was, hielp Reflectize me zien hoeveel werk me ’s avonds nog achtervolgde.”
“Reflectize hielp me zien welke plannen me energie gaven en welke me stilletjes leegzogen.”
“Ik zag dat mijn drukste dagen ook de dagen waren waarop ik geen tijd meer voor mezelf maakte.”
“Het onthoudt de mensen achter de kleine verhalen die ik deel, dus elk gesprek voelt als een vervolg.”
“Ik kan iets kleins over mijn familie noemen zonder de volgende keer het hele verhaal opnieuw uit te leggen.”
“Een snelle gedachte op de fiets naar huis werd een patroon dat ik zelf nooit had opgemerkt.”
“Het wist nog van mijn presentatie, en toen ik die avond terugkwam vroeg het hoe het was gegaan. Door die kleine vraag voelde het dagboek persoonlijk.”
“Ik had het één keer over onze wedstrijd op zaterdag. Toen ik de avond erna terugkwam, wist Reflectize nog van Daan en vroeg het hoe de wedstrijd was gegaan.”
“Toen ik terugkwam na het etentje waar ik naar had uitgekeken, vroeg het hoe het was. Door die kleine vraag voelde een dagboek bijhouden heel gewoon.”
“Ik begon met een stressvolle gedachte en eindigde met één praktisch ding dat ik als volgende kon doen.”
“Het legde een verband tussen een zware week en de momenten dat ik steeds mijn rust oversloeg, en stelde één kleine verandering voor.”
“Het wist dat mama bijna jarig was en hielp me om van een losse gedachte een echt plan te maken.”
“Ik kan één eerlijke zin schrijven en toch iets overhouden wat het onthouden waard is.”
Veelgestelde vragen
De vragen die mensen stellen voordat ze beginnen, en eerlijke antwoorden.
Wat is een AI-dagboek?
Een AI-dagboek is een dagboekapp die leest wat je schrijft en erop reageert, in plaats van je met een lege pagina te laten zitten. Het bewaart niet alleen wat je schrijft: het stelt vervolgvragen, geeft schrijfvragen op basis van wat je eerder schreef en helpt je terugkijken over weken in plaats van één dag tegelijk.
Wat is het verschil tussen een AI-dagboek en een notitie-app?
Een notitie-app bewaart tekst. Die weet niet dat de persoon die je dinsdag noemde dezelfde is als degene over wie je je vandaag zorgen maakt. Een AI-dagboek houdt die context vast, zodat een plan dat je deze week noemt volgende week een attente vraag kan worden, en terugkerende thema’s naar boven komen zonder dat je ernaar hoeft te zoeken.
Waar schrijf je over in een dagboek?
Begin met wat er vandaag echt gebeurde en één zin over hoe je je daarbij voelde. Dat is genoeg. Wil je meer houvast, beantwoord dan één vraag in plaats van naar een lege pagina te staren: wat kostte meer energie dan je dacht, wat stel je uit, of bij wie wil je nog even navragen hoe het gaat.
Hoe lang moet een stukje in je dagboek zijn?
Korte stukjes die je echt schrijft, zijn beter dan lange die je plant en overslaat. Drie of vier zinnen is een echt stukje. Regelmaat is veel belangrijker dan lengte, want de waarde zit in genoeg stukjes om patronen in te zien, niet in één stukje dat heel grondig is.
Hoe vaak moet je in je dagboek schrijven?
Vaak genoeg dat terugkijken je iets vertelt. Voor de meeste mensen is dat een paar keer per week, niet elke dag. Een gemiste dag is geen verbroken reeks: pak het weer op met wat je nu bezighoudt, in plaats van te proberen in te halen wat je oversloeg.
Moet ik typen, of kan ik ook inspreken?
Je kunt typen, of een spraakbericht opnemen in de chat. Reflectize zet het om in tekst die je kunt lezen en aanpassen voordat je het verstuurt, en bewaart de opname niet. Je kunt ook op de microfoon van het toetsenbord van je telefoon tikken om te dicteren. Spraakberichten zijn er voor mensen van 18 jaar en ouder.
Wie leest mijn dagboek?
Nadat je toestemming geeft, worden je reflecties verwerkt door de Claude API van Anthropic om antwoorden en samenvattingen te schrijven. We tonen geen advertenties en we verkopen je gegevens niet.
Is Reflectize therapie?
Nee. Reflectize is een dagboek om over jezelf na te denken. Het is geen therapie, en het stelt geen diagnose en behandelt geen aandoening. Het is ook geen noodhulp: ben je in gevaar, bel dan het alarmnummer van je land.
Wie kan Reflectize gebruiken?
Mensen van 13 jaar en ouder. In sommige landen is de minimumleeftijd hoger, en de app controleert de minimumleeftijd in het land waar je woont.
Kost Reflectize geld?
Voor nieuwe AI-reflecties, antwoorden in de chat en samenvattingen heb je Premium nodig, en dat is een abonnement. De app laat je de abonnementen en de prijs voor jouw land zien voordat je betaalt. Je eerste reflectie tijdens het instellen, je oude reflecties lezen, je account verwijderen en je instellingen aanpassen zijn altijd gratis.
Waar kan ik Reflectize downloaden?
Reflectize komt binnenkort uit op iPhone en Android. Meld je aan voor de wachtlijst en we mailen je zodra het klaar is.
RefyEen AI, geen mens
Vandaag
VRIJDAG · 18:42
Hockey heeft me vandaag gesloopt. Mama wil vrijdag naar die nieuwe film, en ik denk dat ik die pauze wel nodig heb.
Begrepen uit wat je schreef
- Mama
- Film · vrijdag
- Hockey
Refy