Dziennik AI, który cię poznaje

Dziennik, który cię poznaje.

Opowiadaj, co dzieje się w twoim życiu. Reflectize pamięta osoby, plany, uczucia i drobne szczegóły, którymi zechcesz się podzielić, a kiedy wracasz, zagaduje z pełnym kontekstem.

Coming soon to theApp Store COMING SOON TOGoogle Play

Pisz tak, jak mówiszPamięta twój kontekstTwój dzień, spokojnie poukładany

RefyAI, a nie człowiek

SOBOTA18 lipca

PIĄTEK · 18:10

Jutro wieczorem mecz. Kuba uważa, że w końcu mamy szansę.

Zapamiętane o tobie: Kuba · piłka nożna · sobota

SOBOTA · 21:47

Jak poszedł mecz z Kubą i resztą ekipy?

Im więcej opowiadasz, tym lepiej Reflectize zna twój świat.

Kuba
Sobotni mecz
Radość
Bieganie
Ola
Urodziny mamy
Zamyślenie
Czytanie
Mama
Kolacja w Warszawie
Spokój
Poranny spacer
Bartek
Prezentacja w poniedziałek
Nadzieja
Gotowanie
Duma
Piłka nożna
Wdzięczność
Wyjazd na weekend

Pamięta, co było wcześniej

Pamięta osoby, plany i uczucia, którymi się dzielisz, razem z ich kontekstem. Kiedy wracasz, rozmowa może iść dalej od miejsca, w którym jesteś.

01PIĄTEK · PRZED

Pisz tak, jak mówisz.

02SOBOTA · PO

Reflectize dopytuje, znając kontekst.

03PÓŹNIEJ · REFLEKSJA

Zrozum, co ta chwila dla ciebie znaczy.

Na twoją miarę

Twoi ludzie

Pamięta, kto jest dla ciebie ważny.

Przyjaciele, rodzina, pasje, miejsca i cele, którymi zechcesz się podzielić, stają się częścią rozmowy, która pasuje do twojego życia.

Właściwy moment

Pamięta o planach.

Wspomnij o meczu, prezentacji, randce albo wyjeździe. Kiedy wrócisz po wszystkim, Reflectize zapyta, jak poszło.

Twój kolejny krok

Pomaga doprowadzić sprawy do końca.

Poproś Refy o dodanie planu, odhaczenie celu albo zapisanie notatki. Najpierw zapyta i nic się nie zmieni, dopóki nie powiesz „tak”.

DziśSobota, 18 lipca

PYTANIE NA TERAZCo chcesz zapamiętać z dzisiejszego dnia?

Plany na dziśPozycje: 2

19:30Kolacja z OląPraga, Warszawa

ZrobioneZadzwonić do mamy w sprawie niedzieliCel · wykonany

Dziennik1 wpis

Małe zwycięstwo do zapamiętaniaTym razem dobre chwile nie przemknęły mi obok.

Dla twojego prawdziwego życia

Reflectize daje ci przestrzeń, by przepracować to, co czujesz, i proste miejsce, w którym praktyczne sprawy masz pod ręką. Twoje wpisy, plany, cele i notatki mogą być w jednym miejscu.

Zapisuj życie po swojemuPisz, mów albo dodaj zdjęcie, które powie resztę.
Pamiętaj o drobiazgachNie pozwól, by umknęły ci urodziny, pomysły na prezenty, imiona i ważne szczegóły.
Ułatw sobie życie na przyszłośćRefy, czyli AI w Reflectize, może zaproponować dodanie planu do kalendarza. Nic się nie zmieni, dopóki nie powiesz „tak”.

Przykładowe historie

„Reflectize zapamiętał, że stresuję się rozmową o pracę. Kiedy wróciłam po wszystkim, zapytał, jak poszło. To było naprawdę uważne.”
PrzykładRozmowa o pracę

„Kiedy ciągle pisałem, że jestem zmęczony, Reflectize pomógł mi zauważyć, jak bardzo praca wchodzi mi w wieczory.”
PrzykładZmęczone wieczory

„Reflectize pomógł mi zobaczyć, które plany dodają mi energii, a które po cichu ją zabierają.”
PrzykładEnergia i plany

„Pomógł mi zauważyć, że w najbardziej przytłaczające dni przestawałam też znajdować czas dla siebie.”
PrzykładPrzytłaczające dni

„Pamięta ludzi z drobnych historii, którymi się dzielę, więc każda rozmowa łączy się z poprzednimi.”
PrzykładDrobne historie

„Mogę wspomnieć o czymś drobnym z życia rodziny i następnym razem nie muszę znowu tłumaczyć całej historii.”
PrzykładRodzina

„Jedna szybka myśl o powrocie rowerem do domu zamieniła się we wzorzec, którego sam nigdy bym nie zauważył.”
PrzykładPowrót rowerem

„Pamiętał o mojej prezentacji, a kiedy wróciłam wieczorem, zapytał, jak poszło. Dzięki temu drobnemu pytaniu dziennik wydał mi się naprawdę mój.”
PrzykładPrezentacja

„Raz wspomniałem o naszym sobotnim meczu. Kiedy wróciłem następnego wieczoru, Reflectize pamiętał o Kubie i zapytał, jak poszedł mecz.”
PrzykładSobotni mecz

„Kiedy wróciłam po kolacji, na którą długo czekałam, zapytał, jak było. Dzięki takiemu drobnemu pytaniu pisanie dziennika przyszło mi naturalnie.”
PrzykładKolacja

„Zacząłem od stresującej myśli, a skończyłem z jedną konkretną rzeczą, którą mogę zrobić dalej.”
PrzykładStresująca myśl

„Połączył trudny tydzień z chwilami, w których ciągle odpuszczałam odpoczynek, a potem podsunął jedną łagodną zmianę.”
PrzykładTrudny tydzień

„Wiedział, że zbliżają się urodziny mamy, i pomógł mi zamienić przelotną myśl w prawdziwy plan.”
PrzykładUrodziny

„Mogę napisać jedno szczere zdanie i i tak zostaje mi coś, co warto zapamiętać.”
PrzykładJedno szczere zdanie

„Reflectize zapamiętał, że stresuję się rozmową o pracę. Kiedy wróciłam po wszystkim, zapytał, jak poszło. To było naprawdę uważne.”
PrzykładRozmowa o pracę

„Kiedy ciągle pisałem, że jestem zmęczony, Reflectize pomógł mi zauważyć, jak bardzo praca wchodzi mi w wieczory.”
PrzykładZmęczone wieczory

„Reflectize pomógł mi zobaczyć, które plany dodają mi energii, a które po cichu ją zabierają.”
PrzykładEnergia i plany

„Pomógł mi zauważyć, że w najbardziej przytłaczające dni przestawałam też znajdować czas dla siebie.”
PrzykładPrzytłaczające dni

„Pamięta ludzi z drobnych historii, którymi się dzielę, więc każda rozmowa łączy się z poprzednimi.”
PrzykładDrobne historie

„Mogę wspomnieć o czymś drobnym z życia rodziny i następnym razem nie muszę znowu tłumaczyć całej historii.”
PrzykładRodzina

„Jedna szybka myśl o powrocie rowerem do domu zamieniła się we wzorzec, którego sam nigdy bym nie zauważył.”
PrzykładPowrót rowerem

„Pamiętał o mojej prezentacji, a kiedy wróciłam wieczorem, zapytał, jak poszło. Dzięki temu drobnemu pytaniu dziennik wydał mi się naprawdę mój.”
PrzykładPrezentacja

„Raz wspomniałem o naszym sobotnim meczu. Kiedy wróciłem następnego wieczoru, Reflectize pamiętał o Kubie i zapytał, jak poszedł mecz.”
PrzykładSobotni mecz

„Kiedy wróciłam po kolacji, na którą długo czekałam, zapytał, jak było. Dzięki takiemu drobnemu pytaniu pisanie dziennika przyszło mi naturalnie.”
PrzykładKolacja

„Zacząłem od stresującej myśli, a skończyłem z jedną konkretną rzeczą, którą mogę zrobić dalej.”
PrzykładStresująca myśl

„Połączył trudny tydzień z chwilami, w których ciągle odpuszczałam odpoczynek, a potem podsunął jedną łagodną zmianę.”
PrzykładTrudny tydzień

„Wiedział, że zbliżają się urodziny mamy, i pomógł mi zamienić przelotną myśl w prawdziwy plan.”
PrzykładUrodziny

„Mogę napisać jedno szczere zdanie i i tak zostaje mi coś, co warto zapamiętać.”
PrzykładJedno szczere zdanie

Częste pytania

Pytania, które ludzie zadają, zanim zaczną, i szczere odpowiedzi.

Czym jest dziennik AI?

Dziennik AI to aplikacja do pisania dziennika, która czyta to, co piszesz, i na to odpowiada, zamiast zostawiać cię z pustą stroną. Nie tylko przechowuje wpisy: zadaje dodatkowe pytania, podsuwa tematy na podstawie twoich wcześniejszych wpisów i pomaga spojrzeć wstecz na całe tygodnie, a nie tylko na pojedyncze dni.

Czym dziennik AI różni się od aplikacji do notatek?

Aplikacja do notatek przechowuje tekst. Nie ma pojęcia, że osoba z twojego wtorkowego wpisu to ta sama, o którą martwisz się dzisiaj. Dziennik AI zachowuje ten kontekst, więc plan, o którym wspomnisz w tym tygodniu, może w przyszłym wrócić jako trafne pytanie, a powracające tematy mogą same wypłynąć, bez przeszukiwania starych wpisów.

O czym pisać w dzienniku?

Zacznij od tego, co naprawdę wydarzyło się dziś, i jednego zdania o tym, jak się z tym czujesz. To wystarczy. Jeśli chcesz więcej struktury, zamiast patrzeć w pustą stronę, odpowiedz na jedno pytanie: co zabrało więcej energii, niż się zapowiadało, czego unikasz albo do kogo chcesz się znowu odezwać.

Jak długi powinien być wpis w dzienniku?

Krótkie wpisy, które naprawdę piszesz, są lepsze niż długie, które planujesz i odkładasz. Trzy, cztery zdania to pełnoprawny wpis. Regularność jest dużo ważniejsza niż długość, bo wartość bierze się z tego, że masz dość wpisów, by dostrzec w nich wzorce, a nie z tego, że któryś z nich jest wyczerpujący.

Jak często pisać dziennik?

Na tyle często, żeby spojrzenie wstecz coś ci mówiło. Dla większości ludzi to kilka razy w tygodniu, a nie codziennie. Opuszczony dzień nie przerywa żadnej serii. Wróć do pisania od tego, co masz w głowie teraz, zamiast odtwarzać pominięte dni.

Czy muszę pisać, czy mogę nagrywać wpisy głosem?

Możesz pisać albo nagrać wiadomość głosową w czacie. Reflectize zamienia ją na tekst, który możesz przeczytać i zmienić przed wysłaniem, i nie zachowuje nagrania. Możesz też dotknąć mikrofonu na klawiaturze telefonu, żeby dyktować. Wiadomości głosowe są dla osób, które mają co najmniej 18 lat.

Kto czyta mój dziennik?

Gdy wyrazisz zgodę, twoje wpisy przetwarza Claude API firmy Anthropic, aby pisać odpowiedzi i podsumowania. Nie wyświetlamy reklam i nie sprzedajemy twoich danych.

Przeczytaj naszą politykę prywatności

Czy Reflectize to terapia?

Nie. Reflectize to dziennik do autorefleksji. Nie jest terapią i nie diagnozuje ani nie leczy żadnych schorzeń. Nie jest też usługą ratunkową: jeśli grozi ci niebezpieczeństwo, zadzwoń pod lokalny numer alarmowy.

Gdzie od razu uzyskać pomoc

Kto może korzystać z Reflectize?

Osoby, które mają co najmniej 13 lat. W niektórych krajach minimalny wiek jest wyższy, a aplikacja sprawdza, jaki obowiązuje tam, gdzie mieszkasz.

Zobacz minimalny wiek w każdym kraju

Czy Reflectize jest płatny?

Nowe wpisy z pomocą AI, odpowiedzi w czacie i podsumowania wymagają Premium, czyli subskrypcji. Zanim zapłacisz, aplikacja pokaże ci plany i cenę w twoim kraju. Twój pierwszy wpis podczas konfiguracji, czytanie wcześniejszych wpisów, usunięcie konta i zmiana ustawień są zawsze bezpłatne.

Więcej o Premium i anulowaniu

Gdzie mogę pobrać Reflectize?

Reflectize wkrótce pojawi się na iPhonie i Androidzie. Zapisz się na listę oczekujących, a wyślemy ci e-mail, gdy tylko aplikacja będzie gotowa.

Zapisz się na listę oczekujących

Więcej przeczytasz w tekstach: jak zacząć pisać dziennik oraz dziennik z AI.

RefyAI, a nie człowiek

Dziś

PIĄTEK · 18:42

Koszykówka mnie dziś wykończyła. Mama chce iść w piątek na ten nowy film i chyba potrzebuję takiej przerwy.

Wyłapane z twojego wpisu

Mama
Film · piątek
Koszykówka

Refy