毎日の振り返りに使える日記の問いかけ

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白紙のページを前に手が止まってしまう日のための問いかけ。朝、夜、感謝、そして自分の気持ちがよくわからないときのための短い質問です。

1日の振り返りが考えすぎにならないための、短くて続けやすい方法です。1日全体を分析せず、印象に残ったひとつの瞬間だけを見つめて、ぐるぐる思考に入る前に終える方法を紹介します。

忙しい1日の終わりに、長い日記を書かなくてもできる2分間の夜の振り返りを紹介します。3つの小さな問いかけで、日記をもうひとつのタスクにせずに1日を締めくくれます。

朝の日記におすすめの問いかけを5つ紹介します。今の気分に気づき、大切なことを選んで1日を始めるための、負担にならない短い朝のジャーナリングのやり方です。

あなたを知っていく日記を使ってみませんか？

Reflectizeは、あなたにとって大切なことを覚えていて、その日のあなたに合わせて寄り添います。