ジャーナリング、注意を向けること、人間関係、そして見直す価値のある日々の出来事について、2〜3分で読める記事です。まずは日記の始め方から読んだり、日記の問いかけを眺めたり、すべてのトピックを見たりしてみてください。
振り返りを宿題のようにせず、今日から使える実用的な問いかけとわかりやすいアイデア。
日記が三日坊主で終わるのは、意志の弱さより1回に書く量の多さが原因かもしれません。2分で書ける最小ライン、毎日あるきっかけ、休んでも戻れる柔軟なやり方で、忙しい日も続く習慣を作りましょう。
難しい決断で迷い続けているときは、日記で事実と不安と価値観を分けて書いてみましょう。完璧な確信を待たずに、納得できる次の一歩を選ぶための書き方と問いかけを紹介します。
朝の日記におすすめの問いかけを5つ紹介します。今の気分に気づき、大切なことを選んで1日を始めるための、負担にならない短い朝のジャーナリングのやり方です。
Reflectizeは、あなたにとって大切なことを覚えていて、その日のあなたに合わせて寄り添います。
